सिर्फ 5 मीनिट ओम् का उच्चारण आपको बनाएगा हेल्दी, जाने इसके लाभ

Published Date 2017/03/20 18:47,Updated 2017/03/20 18:47, Written by- FirstIndia Correspondent

ओम् का महत्व जहां धार्मिक द्रष्टि से सर्वोपरी है, वही आपको जानकर हैरानी होगी की यह आपके स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। रोज सिर्फ पांच मिनट तक ओम् का उच्चारण करने से कई मेंटल और फिजिकल फायदे होते हैं।

ओम् का उच्चारण करने के लिए किसी भी सहज पोजिशन में बैठ जाएं। आंखें बंद करके गहरी सांस लें और फिर ओम् का उच्चारण करते हुए धीरे-धीरे सांस छोड़ें। कोशिश करें कि इस दौरान पूरे शरीर में वाइब्रेशन महसूस हो। अगर ओम् का उच्चारण करते समय कान बंद कर लेंगे तो इससे और भी ज्यादा फायदा होगा। आइए जाने ओम् के फायदे

 
1. रोज सुबह ओम् के उच्चारण से आपकी एंग्जाइटी और घबराहट की प्रोबलम दूर होगी।
2.ओम् के उच्चारण से आपको मानसिक शांति मिलती है।
3.ओम् के उच्चारण से आपकी बॉड़ी में ब्लड़ सर्कुलेशन सही तरह से होता है।
4.B.P की समस्या से परेशान लोगों के लिए ओम् का उच्चारण किसी वरदान से कम नही है। यह उन्हे इससे राहत दिलाने का काम करता है। 
5. ओम् के उच्चारण से बॉड़ी में वाइब्रेशन होता है, जिससे ड़ाइजेशन बेहतर होता है।


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